Entrei na onda da #geracaopugliesi e espero permanecer nela! Quero emagrecer uns 10/13 quilos, o que será supeeer puxado, e há quase uma semana, estou me alimentando de maneira MEEEGA diferente do meu normal.

Primeiro dia!

Primeiro café da manhã

Comecei oficialmente na quinta-feira passada, e ainda não tinha muitos alimentos saudáveis em casa, me virei no primeiro dia com almoço o máximo saudável que consegui (não tinha nada grelhado! =/). Não foi fácil, mas também nada tããão desesperador. 

No segundo dia, já garanti meu almoço em um novo lugar, com maaais variedades de saladas, peixes e grelhados (Bistek centro!!). Comprei Chia, Quinoa, Granola, Cookies integrais de nozes (para os lanchinhos da tarde) e pão integral delícia de uva e colágeno. E as coisas só foram melhorando!


Em menos de uma semana, já consegui aumentar a quantidade de mato folhas no meu prato, diminuir a quantidade de feijão, trocar o arroz branco pelo integral (durante a semana, já que tem que ter muita técnica para fazê-lo rs), esquecer os molhos e doces, e trocar tudo por pequenas porções de 3 em 3 horas, e muita água! (Consegui 1,2 L ontemmmmmm \o/)

Posso afirmar que nem sempre é fácil resistir ao docinho depois do almoço, mas evito ficar pensando nisso. Quando fico com fome, penso que daqui 3 horas já vou comer de novo, e os cookies são deliciosos(!!!!). Busco bastante inspiração no instagram e imagens de gente linda e magra! kk Só falta os exercícios físicos, que começo logo!!

Espero ter inspirado à todos e deixo aqui meus depoimentos sinceros, é possível! (sigam-me no @thaysianepc e confiram tudo em tempo real!) #gogo-10kg
xoxo